Unterarm liegt wie bei einer Meditation auf dem Oberschenkel
Achtsamkeit

Buche jetzt ein kostenloses 30-minütiges Impulsgespräch mit mir. Wir werfen einen Blick auf deine jetzige Situation und ich gebe dir Tipps und Anregungen an die Hand, die du sofort umsetzen kannst, um deinen Leidensdruck zu verringern.

Angebote

Du wünschst dir Ausgeglichenheit, mehr Konzentration oder  Kreativität in deinem Leben?
Du benötigst einen Anstoß, um Achtsamkeit und Meditation in deinem Alltag zu verankern?
 
Der Grundlagenkurs bietet dir die Basis für ein achtsames Leben. Selbstständig verschaffst du dir Klarheit über deine jetzige Situation und lernst verschiedene Arten von Meditation kennen.
  • Workbook
  • Videovorträge
  • 4 Audio Meditationen
Du sehnst dich nach mehr Achtsamkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Leben? Du möchtest einen bestimmten Leidensdruck wie zB. Konzentrationsschwäche, Unsicherheiten oder Schlafstörungen verringern?
 
Dieser Onlinekurs bietet dir fundamentales Wissen über Meditation und Achtsamkeit, welches du in deinem Tempo erarbeiten und etablieren kannst.
  • Workbook
  • Videovorträge
  • 11 Audio Meditationen
  • 1x 1:1 Coaching Session
  • 2x wöchentliche Live Gruppen Meditationen (6 Wochen lang)
Du möchtest Meditation und Achtsamkeit eine wahre Chance geben sich in deinem Leben zu integrieren? Du benötigst beim etablieren einer neuen Routine Unterstützung?
 
Innerhalb von 6 Wochen bringe ich dir fundamentales Wissen über Meditation und Achtsamkeit bei, um eine Basis für deine individuelle Meditationsroutine zu schaffen. Digital, in einem 1:1 Coachingprogramm.
  • Workbook
  • 11 Audio Meditationen
  • 6x 1:1 Coaching Sessions
  • 3x wöchentliche 1:1 Meditationen (6 Wochen lang)
Du benötigst Unterstützung, um neue Ziele in deinem Leben zu erreichen? Der Umgang mit schwierigen Entscheidungen fällt dir schwer? Du stehst an einem Punkt in deinem Leben an dem du etwas ändern möchtest, aber weißt nicht wie?
 
In einem 1:1 Dialog kann ich dir individuelle Unterstützung in einem geschützten Rahmen anbieten. Du gibst die Themen und Anzahl der Sitzungen vor. Analog und Digital.
  • 1:1 Coaching
  • Einzel Sitzungen buchbar
  • Berufliche Neuorientierung
  • Persönliche Entwicklung
  • Umgang mit schwierigen Entscheidungen

Wer steht dahinter ?

Hallo, ich bin Lina und als zertifizierte systemische Coach möchte ich meine Erfahrungen und mein Wissen rund um das Thema Meditation und Achtsamkeit weitergeben. Seit 7 Jahren arbeite ich als Spatial Designerin in Agenturen und habe Stress und erhöhten Druck am eigenem Leib erfahren. 


Aus Selbstschutz habe ich angefangen mich mit den Themen Achtsamkeit und Meditation auseinanderzusetzen. Verschiedene Retreats, mehrere Meditationskurse, sowie die Ausbildung als Systemische Coach und kreative Prozessbegleiterin haben meine Leidenschaft zu Achtsamkeit geprägt und gestärkt. 


Mein Ziel ist es, dass mehr Menschen ihre innere Stärke wahrnehmen und achtsam im Umgang zu sich und ihren Mitmenschen sind. Dabei greife ich unter anderem auf Meditationstechniken zurück, die ihren Ursprung in komplexen Kulturen haben. Daher möchte ich der Meditationspraxis die Möglichkeit geben, sich in Mitteleuropa weiter zu entwickeln, ohne dabei den Respekt gegenüber ihrer Herkunft zu verlieren.

Stress
Alexandre
„Die Zusammenarbeit mit Lina hat mir gezeigt wie wichtig es ist im Einklang zu sein, mit sich selbst und zugleich Ruhe zu bewahren, ganz gleich, ob in privaten oder beruflich stressigen Situationen.“
Christian
„Ich habe gelernt, für ein paar Minuten am Tag, wieder Kind zu sein. Nur auf sich und seinen Körper zu hören, Eindrücke sammeln und die Umgebung und kleine, normalerweise unbedeutende Details, Geräusche, Gerüche, Gefühle kurios mit offenen Geist und ohne Wertung wahrzunehmen.“
Lena
“Lina ist eine ausgeglichene und einfühlsame Coach. Die Zeit mit ihr hat es mir ermöglicht schwierige Situationen strukturiert zu reflektieren und den Alltag langfristig mit mehr Leichtigkeit anzugehen.“
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