Achtsamkeitscoaching für Agenturen & Privatpersonen
Ob als Vortrag oder Workshop für das Agentur-Team, oder als Begleitung für Privatpersonen: Ich unterstütze Menschen mit Verantwortung dabei, Perfektionismus, Druck und Selbstzweifeln achtsamer zu begegnen.
Fight, Flight, Freeze oder Fawn – unter Druck greift jeder Mensch auf ein bevorzugtes Muster zurück. Der PLUSMIND-Stresstest zeigt dir, welches Muster bei dir gerade dominiert, und was das für deinen Alltag bedeutet.
Jetzt kostenlos testen →Du gehst in den Angriff – gereizt, kontrollierend, immer im Anspannungsmodus.
Du wirst hektisch, flüchtest dich in To-dos oder ständige Ablenkung.
Du blockierst, ziehst dich zurück, schaltest innerlich ab.
Du passt dich an, sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst.
Zwei Wege zu mehr Ruhe
Ob als Vortrag oder Workshop für das Agentur-Team, oder als Begleitung für Privatpersonen:
Raus aus dem Autopiloten. Mit Bewusstsein die Dinge, und dich selbst, spüren und fühlen, um das anspruchsvolle Agenturleben achtsamer zu meistern.
Wer steht dahinter?
Ich war immer ehrgeizig, voller Ideen und mit dem Wunsch, in meiner Arbeit etwas zu bewegen. Nach meinem Studium in Szenografie/Raumstrategien fand ich mich in einer dynamischen Kreativbranche wieder – genau dort, wo ich sein wollte. Doch mit der Zeit spürte ich, dass mein Perfektionismus mich mehr antrieb, als mir guttat.
Eines Abends, als der Gedanke an Montag mich nicht nur innerlich blockierte, wurde mir klar: So kann es nicht weitergehen. Ich begann, mich mit Achtsamkeit, Meditation und systemischem Coaching zu beschäftigen – und erkannte, dass wahre Stärke nicht darin liegt, noch mehr zu leisten, sondern sich bewusst selbst zu führen.
2023 bin ich Mutter geworden – und werde seither jeden Tag daran erinnert, den Moment zu leben. Heute begleite ich ambitionierte Teams und Berufstätige, die sich nach mehr innerer Ruhe und Klarheit sehnen. Denn Erfolg darf sich gut anfühlen.
Lina
Für den Einstieg
Direkt buchbar über die Anmeldeseiten – ein niedrigschwelliger erster Schritt.
Der PLUSMIND-Stresstest zeigt dir in ca. 6 Minuten, welches Stressmuster bei dir gerade dominiert.
Jetzt testen →15-tägiger Mini-Audiokurs: 5 kompakte Einheiten für mehr Klarheit, Fokus und innere Ruhe am Morgen.
Zum Kurs →30 Tage, 30 kurze E-Mails: ein liebevoller Reminder für mehr Leichtigkeit im kreativen Alltag.
Zum Angebot →„Wahre Stärke liegt nicht darin, noch mehr zu leisten – sondern darin, sich bewusst selbst zu führen.“Lina Escherhaus, Founder PLUSMIND
Du bist dir unsicher, welches Angebot zu dir passt – oder möchtest einen Vortrag fürs Team anfragen? Schreib mir, gemeinsam finden wir es heraus.
info@plusmind.deP.S.: Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst – der kostenlose Stresstest ist ein guter erster Schritt.
