Über mich

Hallo, ich bin Lina Escherhaus.

Gründerin von PLUSMIND, systemische Coach und Achtsamkeitscoach. Ich begleite Agentur-Teams, Kreative und Berufstätige mit hohem Anspruch dabei, Perfektionismus, Druck und Selbstzweifeln achtsamer zu begegnen.

Lina Escherhaus, Gründerin von PLUSMIND

Mein Weg

Warum ich tue, was ich tue

Ich war immer ehrgeizig, voller Ideen und mit dem Wunsch, in meiner Arbeit etwas zu bewegen. Nach meinem Studium in Szenografie/Raumstrategien fand ich mich in einer dynamischen Kreativbranche wieder. Über zehn Jahre habe ich als Creative Consultant und Spatial Designerin in Agenturen gearbeitet, unter anderem bei MUTABOR in Hamburg und DREINULL in Berlin.

Mit der Zeit spürte ich, dass mein Perfektionismus mich mehr antrieb, als mir guttat. Ich begann, mich mit Achtsamkeit, Meditation und systemischem Coaching zu beschäftigen. Als die Eventbranche in der Corona-Zeit stillstand, habe ich aus meiner eigenen Meditationsroutine ein erstes Programm entwickelt. So ist PLUSMIND entstanden.

Heute verbinde ich beides: das Wissen, wie Agenturen ticken, und die Werkzeuge, mit denen man darin ruhig und klar bleibt. Ich lebe in Berlin und arbeite in Person und online. Denn Erfolg darf sich gut anfühlen.

Lina

Ausbildung & Erfahrung

Worauf meine Arbeit aufbaut

Systemisches Coaching

2021

Ausbildung zur systemischen Coach und kreativen Prozessbegleiterin, zertifiziert nach DCV, beim Institut Coaching Achtsamkeit (ICA).

Achtsamkeit & Meditation

seit 2018

Eigene Praxis seit 2018. 10-tägiges Vipassana-Retreat 2019. MBSR-Absolventin und Meditation Practitioner / Teacher Certification (accredited).

Kreativbranche

Bachelor of Arts in Szenografie/Raumstrategien an der Muthesius Kunsthochschule Kiel. Danach über zehn Jahre als Creative Consultant und Spatial Designerin in Agenturen, unter anderem MUTABOR Hamburg und DREINULL Berlin.

Mutter

Ich bin seit 2023 Mama von zwei Kindern und weiß, wie wertvoll Zeit und Ruhe sind.

Meine Themen

Wobei ich begleite

01

Perfektionismus & Selbstzweifel

Hohe Ansprüche behalten, ohne sich davon antreiben zu lassen.

02

Stress im Agenturalltag

Deadlines, Pitches und Feedback souveräner tragen, als Team und für dich allein.

03

Stressmuster erkennen

Fight, Flight, Freeze oder Fawn: verstehen, wie du unter Druck reagierst, und gegensteuern.

04

Achtsamkeit & Meditation im Alltag

Kleine Routinen, die in einen vollen Tag passen.

05

Resilienz & innere Ruhe

Mentale Stärke aufbauen, statt noch mehr zu leisten.

06

Achtsamkeit für Mütter

Ruhig bleiben zwischen Job, Familie und eigenen Bedürfnissen.

Bekannt aus

Interviews & Beiträge

Lina Escherhaus im Profil: Mit kleinen Veränderungen machst du den größten Unterschied!

Februar 2025

Porträt auf Coach im Profil

Zum Artikel

7 Fragen an Lina Escherhaus von PLUSMIND

August 2024

Interview auf Berlin mit Kind

Zum Interview

Raus aus dem Hustle: Achtsamkeit für kreative Köpfe mit Lina Escherhaus

Podcast PURE Cast von Pureus

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