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Kategorie: Stressbewältigung
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Stress in der Schwangerschaft
Stress in der Schwangerschaft Stressoren erkennen, bewältigen und wissenschaftlich verstehen. Als Achtsamkeits-Coachin und Mutter ist es mein Ziel, werdende Mütter auf ihrem einzigartigen Weg durch die Schwangerschaft zu begleiten. Die Schwangerschaft, eine Phase voller Vorfreude und Veränderungen, birgt jedoch auch eine Vielzahl von Stressoren. In diesem Artikel wollen wir tiefer in die wissenschaftlichen Erkenntnisse eintauchen,…
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Umgang mit Stress
Umgang mit Stress Wir leben in einer schnelllebigen und hektischen Welt. Ständig werden wir von Reizen überflutet und müssen uns an immer neue Situationen anpassen. Manche Menschen bewältigen diese Herausforderungen ganz gut, andere hingegen nicht so gut. Woran liegt das? In diesem Artikel wirst du erfahren, was Stresskompetenz ist und wie du lernen kannst, mit Stress…
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Wie entsteht Stress?
Wie entsteht Stress? Kennst du die Situation, wenn dir der Bus vor deiner Nase wegfährt, und du es eilig zu einem Termin hast? Wenn deine To-Do-Liste immer länger wird, du aber keine Zeit findest die Punkte abzuarbeiten? Damit bist du definitiv nicht alleine. Doch was genau passiert in solchen Situationen in unserem Körper? Wieso fühlen…