Dein Warenkorb ist gerade leer!
Autor: Lina Escherhaus
-
Was Vipassana wirklich verändert – ein persönlicher Erfahrungsbericht jenseits von Erleuchtung und Klischees
Was Vipassana wirklich verändert – ein persönlicher Erfahrungsbericht jenseits von Erleuchtung und Klischees Ich schreibe diesen Text für all die Menschen, die das Gefühl haben, etwas stimmt nicht ganz. Die spüren, dass sie sich selbst irgendwie verloren haben. Ohne zu wissen, wo. Oder wann genau das passiert ist. Und die nicht wissen, wonach sie suchen…
-
10 Learnings aus 10 Jahren Agenturleben
10 Learnings aus 10 Jahren Agenturleben Ich erinnere mich noch gut an meine ersten Tage in der Agenturwelt. Frisch aus dem Studium, neugierig, voller Ideen – und mit dem starken Wunsch, alles richtig zu machen. Ich wollte mitdenken, mitgestalten, mitreißen. Und das habe ich auch. Doch mit den Jahren kamen nicht nur Projekte und Pitches…
-
Lina´s Weg von Stress zu innerer Stärke
Lina´s Weg von Stress zu innerer Stärke Innere Stärke statt Stress – Wie ich gelernt habe, Druck anders zu begegnen. Ich bin Lina , und ich weiß genau, wie sich anfühlt, in einem anspruchsvollen Job zu funktionieren, ohne wirklich bei sich zu sein. Ich habe es jahrelang getan. Ich war getrieben von Leistungswillen, Perfektionismus und dem Wunsch,…
-
Resilienz in der Schwangerschaft
Resilienz in der Schwangerschaft Resilienz stärken: Ein achtsamer Weg durch Schwangerschaft und die ersten Wochen als junge Mutter. Herzlichen Glückwunsch zu diesem wundervollen Kapitel deines Lebens! Die Schwangerschaft und die ersten Wochen als junge Mutter sind eine emotionale Achterbahnfahrt. Als Achtsamkeits-Coachin und Mutter möchte ich dir einige vertiefte Einblicke geben, wie du deine Resilienz stärken…
-
Stress in der Schwangerschaft
Stress in der Schwangerschaft Stressoren erkennen, bewältigen und wissenschaftlich verstehen. Als Achtsamkeits-Coachin und Mutter ist es mein Ziel, werdende Mütter auf ihrem einzigartigen Weg durch die Schwangerschaft zu begleiten. Die Schwangerschaft, eine Phase voller Vorfreude und Veränderungen, birgt jedoch auch eine Vielzahl von Stressoren. In diesem Artikel wollen wir tiefer in die wissenschaftlichen Erkenntnisse eintauchen,…
-
Umgang mit Stress
Umgang mit Stress Wir leben in einer schnelllebigen und hektischen Welt. Ständig werden wir von Reizen überflutet und müssen uns an immer neue Situationen anpassen. Manche Menschen bewältigen diese Herausforderungen ganz gut, andere hingegen nicht so gut. Woran liegt das? In diesem Artikel wirst du erfahren, was Stresskompetenz ist und wie du lernen kannst, mit…
-
Wie entsteht Stress?
Wie entsteht Stress? Kennst du die Situation, wenn dir der Bus vor deiner Nase wegfährt, und du es eilig zu einem Termin hast? Wenn deine To-Do-Liste immer länger wird, du aber keine Zeit findest die Punkte abzuarbeiten? Damit bist du definitiv nicht alleine. Doch was genau passiert in solchen Situationen in unserem Körper? Wieso fühlen…