Hier erfährst du die Grundlagen zum Thema Achtsamkeit und Meditation. 

In einem Workbook erarbeitest du selbstständig ein Bewusstsein deiner jetzigen Situation und erlangst durch Video-Vorträge ein Basiswissen zur Herkunft und Definition von Achtsamkeit und Meditation. 

Du eignest dir einen Überblick über die verschiedenen Arten von Meditation an und bekommst eine Auswahl von vier Audio-Meditation, die du beliebig oft praktizieren kannst. 

Der Grundlagenkurs ist Teil von Plusmind-Online und Plusmind-Coaching, daher bekommst du auf einen der aufbauenden Kurse einen Rabatt von 15%.