30 achtsame Tipps, damit du deine Schwangerschaft bewusst wahrnehmen kannst.
Du bist schwanger, aber die ersten Monate kämpfst du nur mit der Übelkeit, dann fühlst du dich kurzzeitig besser, aber da der Bauch noch nicht ganz da ist, fühlt sich die Schwangerschaft surreal an?
Dann nimmt dich deine Arbeit ein und schwups bist du in Mutterschutz, der Bauch so groß, dass er dich schon stark einschränkt und du bemerkst, dass die Schwangerschaft so schnell verflogen ist und du sie gar nicht richtig wahrgenommen hast?
Hier sind 30 achtsame Tipps, wie du dich im Alltagstrubel immer wieder mit dir und deinem Baby verbinden kannst.
- Die Tipps sind praxisorientiert gestaltet und leicht in deinen Alltag integrierbar, insbesondere wenn du noch nicht im Mutterschutz bist
- Ich weiß, dass die Schwangerschaft nicht immer einfach verläuft. Daher sind die Tipps einfühlsam gestaltet, Mama in jeder Phase der Schwangerschaft zu unterstützen.
- Die Tipps fördern nicht nur das Wohlbefinden während der Schwangerschaft, sondern haben auch langfristige positive Auswirkungen auf das Mamasein.
Die Tipp sind für dich geeinet, wenn
Du gestresst von all den Vorbereitungen bist.
Elterngeldantrag, Hebammensuche, Geburtsortauswahl, die körperlichen und emotionalen Veränderungen und nebenbei noch ganz normal weiter arbeiten, sind Grund genug, um gestresst zu sein, findest du das auch?
Dir die Schwangerschaft unwirklich vorkommt.
Mal ganz ehrlich, wie abstrakt ist es bitte schwanger zu sein? Selbst wenn du körperlich stark beeinträchtigt bist durch Übelkeit, Sodbrennen oder Symphysenschmerzen. Die Tatsache, dass ein Baby in dir wächst ist nur schwer zu begreifen.
Du das Gefühl hast die Zeit fliegt an dir vorbei.
9 Monate Schwangerschaft kommen dir zu Beginn vor wie eine halbe Ewigkeit. Doch dann verfliegen die Wochen und Monate nur so, weil du durch deinen normalen Alltag kaum Zeit findest die Schwangerschaft bewusst wahrzunehmen.
Disclamer
Die bereitgestellten Tipps sind als allgemeine Ratschläge zur Förderung von Achtsamkeit und Ruhe im Babyalltag gedacht. Die Informationen basieren auf Forschung, persönlichen Erfahrungen und bewährten Methoden, sind jedoch nicht als Ersatz für professionelle medizinische, psychologische oder rechtliche Beratung gedacht.
Es wird empfohlen, vor der Anwendung der Tipps individuelle Gesundheits-, Sicherheits- und rechtliche Aspekte zu berücksichtigen. Jede Mutter ist einzigartig, ebenso wie ihr Baby und ihre persönlichen Umstände. Daher sollten die Tipps nach eigenem Ermessen und unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse und Situationen angewendet werden.
Die “30 Achtsamen Tipps im Babyalltag” sollen als inspirierende Anleitung dienen, um positive Veränderungen im Alltag zu bewirken. Wir hoffen, dass sie eine wertvolle Ergänzung für mehr Ruhe und Achtsamkeit in Ihrer Mutter-Kind-Reise sind.
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