Lina´s Weg von Stress zu innerer Stärke
Innere Stärke statt Stress – Wie ich gelernt habe, Druck anders zu begegnen.
Ich bin Lina , und ich weiß genau, wie sich anfühlt, in einem anspruchsvollen Job zu funktionieren, ohne wirklich bei sich zu sein. Ich habe es jahrelang getan. Ich war getrieben von Leistungswillen, Perfektionismus und dem Wunsch, in meiner Karriere etwas zu erreichen. Und genau deshalb bin ich irgendwann an meine Grenzen gestoßen.
Heute begleite ich Menschen, die sich in genau dieser Welt bewegen – Menschen, die ihren Beruf lieben, aber merken, dass der Druck sie zunehmend belastet.
Menschen die sich nach mehr innerer Stärke, Klarheit und Gelassenheit sehnen, um wieder wirklich in ihren Leben anzukommen.
Von ehrgeiziger Perfektion zur ersten Krise
Mein beruflicher Weg begann mit großer Begeisterung. Nach meinem Designstudium arbeitete ich in renommierten Agenturen, plante Messestände und Markeninszenierungen für internationale Unternehmen. Ich liebte meine Arbeit, das kreative Umfeld und den Anspruch, Großes zu schaffen.
Doch mit der Zeit merkte ich, dass ich mich immer tiefer in den Strudel aus Deadlines, Kundenwünschen und Perfektionismus zog. Ich wollte alles perfekt machen – jedes Detail, jede Abstimmung, jede Korrekturschleife. Ich überhörte die ersten Warnsignale meines Körpers, ignorierte die Erschöpfung. Bis sie nicht mehr zu ignorieren war.
Ich erinnere mich an einen Sonntagabend, an dem allein der Gedanke an Montag mich so sehr belastete, dass mir körperlich schlecht wurde. Mein Körper zog die Notbremse – ich musste etwas ändern.
Der Wendepunkt: Die Kraft der inneren Haltung
Mein erster Reflex war: Jobwechsel.
Aber schnell merkte ich, dass das Problem nicht mein Job war – es war meine innere Haltung.
Ich begann mich mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen, probierte Meditation, Achtsamkeitspraktiken und systemisches Coaching aus. Ich erkannte, dass ich nicht die äußeren Umstände ändern musste, sondern meinen Umgang mit ihnen.
- Ich lernte, Kritik nicht mehr als Angriff auf mich selbst zu sehen, sondern als wertvolle Perspektive.
- Ich lernte, Abstand zu meinen Gedanken und Emotionen zu gewinnen, anstatt mich von ihnen steuern zu lassen.
- Ich erkannte, dass ich mir selbst Grenzen setzen darf – ohne Schuldgefühle.
Diese Erkenntnisse haben mein Leben verändert. Ich konnte weiterhin in meiner Branche bleiben, aber mit einer ganz anderen Leichtigkeit und Stärke.
Warum ich heute mit Menschen arbeite, die diesen Weg gehen wollen
Ich sehe so viele hochmotivierte, ambitionierte Menschen, die lieben, was sie tun, aber unter dem Druck leiden. Sie arbeiten hart, sind engagiert – und verlieren sich dabei oft selbst aus dem Blick.
Meine Arbeit richtet sich an genau diese Menschen:
- Menschen, die sich nach mehr innerer Stärke sehnen, um in ihrem Job souveräner zu bleiben.
- Menschen, die nicht sofort den Job wechseln wollen, sondern erst einmal lernen möchten, anders mit Stress umzugehen.
- Menschen, die Klarheit, Gelassenheit und eine tiefere Verbindung zu sich selbst suchen.
Ich verbinde Meditation, Achtsamkeit und systemisches Coaching, um dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du nicht nur kurzfristige Entlastung findest, sondern langfristig eine neue innere Haltung entwickelst.
Innere Ruhe beginnt bei dir – und wirkt nach außen
Es gibt einen Satz, den ich immer wieder in meinen Coachings höre:
“Ich habe gar nicht gemerkt, wie sehr ich mich im Funktionsmodus verloren habe.”
Vielleicht geht es dir auch so. Vielleicht hast du das Gefühl, immer nur zu reagieren, nie wirklich innezuhalten und dich selbst nicht mehr zu spüren.
Dann lade ich dich ein, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Nicht, indem du alles hinschmeißt – sondern indem du dich selbst veränderst.
Es beginnt mit kleinen Schritten:
- Bewusstsein schaffen: Erkennen, wann du aus dem Autopiloten heraus handelst.
- Achtsamkeit üben: Lernen, deine Emotionen wahrzunehmen, ohne von ihnen überwältigt zu werden.
- Innere Grenzen setzen: Klarheit gewinnen, wo du dich selbst besser schützen darfst.
Wenn du bereit bist, deinen Umgang mit Stress zu verändern, um in deiner Kraft zu bleiben, dann freue ich mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Weil es nicht darum geht, weniger zu leisten – sondern darum, dir selbst treu zu bleiben.